From time to time we all forget to treat ourselves with the same compassion we extend to others. This lesson offers a valuable mindfulness-based exercise that inspires self-compassion by treating ourselves like a good friend. Self-reflection, a short video clip, and a worksheet offer greater insight into understanding self-compassion and its benefits.
Practice extending gratitude to people, experiences, or those special things in life that bring you joy through letter writing. This lesson provides space and time to reflect on who and what brings kindness, joy, and support into your life and to write a letter of gratitude. The regular practice of gratitude is linked to greater feelings of happiness and well-being and this activity is a simple but effective way to show gratitude. Remember the positive, and bring greater balance to your life.
Practice a seated body scan to help relieve the effects of stress, anxiety, and tension in your body. This guided body scan allows your mind to refocus and relax.
Mindfulness practice is used in this lesson to explore characteristics that help nurture relationships of all kinds and to reflect on specific qualities that cultivate an even greater sense of empathy and compassion towards those we are in relationship with. A curated list of characteristics, personal exploration, and conscious breathing are offered as tools to gain a deeper understanding of what our relationships need to flourish.
Además de que se dedican tiempo completo a enseñar en las Escuelas Públicas del condado de Montgomery (MCPS), 8 maestras decidieron convertirse en 'caza vacunas' para ayudar a personas vulnerables a conseguir la codiciada vacuna contra el Covid-19. El equipo de las Caza Vacunas: Courtney Mason Potter, María Peterson, Becky Taylor, Maisie Lynch, Kathleen Bartels, Tania Perez-Fuentes, Dina Ciccone y Tanya Aguilar.
A discussion about the Supreme Court protecting LGBTQ+ workers and how that could impact schools, and a preview of remote learning at Montgomery College, all on this episode of Outlook Montgomery.
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.
En Sintonía TV is the televised version of Montgomery County Council's show on Radio America 1540 AM, En Sintonía con el Concejo. This 15-minute TV program covers the highlights of the call-in radio show, which focuses on important issues before the Council.
Lorna Virgili hosts Montgomery Al Dia, a weekly half-hour Spanish Program.
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.
En Sintonía TV is the televised version of Montgomery County Council's show on Radio America 1540 AM, En Sintonía con el Concejo. This 15-minute TV program covers the highlights of the call-in radio show, which focuses on important issues before the Council.
An Exercise show to be done at home for older Adult
Exercise program with Kathy Lonas
Exercise program with Kathy Lonas
An Exercise show to be done at home for older Adult
Exercise program with Kathy Lonas
Montgomery College has partnered with Montgomery County Public Schools to provide a track for MCPS High School students to enrol in college courses and start earning a Bachelor's degree while still in school. Watch the Early College Information Session to find out more!
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.
The Baltimore Council on Foreign Affairs is Baltimore's premier foreign policy forum and it is our mission to keep residents of the Baltimore region up to date on the pressing foreign policy topics of the day.
In this episode, hear a discussion about whether color blind normalize inaction. Plus learn about the most recent scams as well as the services and resources offered by the Office of Consumer Protection. Outlook Montgomeyr covers today's big issues with local impact on Montgomery County.
Lorna Virgili hosts Montgomery Al Dia, a weekly half-hour Spanish Program.
En Sintonía TV is the televised version of Montgomery County Council's show on Radio America 1540 AM, En Sintonía con el Concejo. This 15-minute TV program covers the highlights of the call-in radio show, which focuses on important issues before the Council.
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.
Lorna Virgili hosts Montgomery Al Dia, a weekly half-hour Spanish Program.
En Sintonía TV is the televised version of Montgomery County Council's show on Radio America 1540 AM, En Sintonía con el Concejo. This 15-minute TV program covers the highlights of the call-in radio show, which focuses on important issues before the Council.
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.
Montgomery College President DeRionne Pollard and Senior Vice Presidents answer questions from the college community
El programa de Reunificación Familiar responde a la necesidad y a los retos que surgen en familias inmigrantes separadas por largo tiempo, el impacto en la relación familiar y el aprendizaje de los j venes en las escuelas. El programa asiste a los padres con el proceso de reconectarse con sus hijos y así establecer una dinámica familiar más fuerte.